Sibiro ženšenis (kitaip Eleutherococcus senticosus) yra plačiai naudojamas augalas. Jo šaknyje esantys eleuterozidai stiprina žmogaus kūną ir suteikia jam energijos, stimuliuodami centrinę nervų sistemą, bet ne tik. Be to, jame taip pat yra vitaminų B1, B2, C ir E. Susipažinkime su jo veiksmu, naudojimu ir ženšenio kainomis.
Norėdami gauti daugiau patarimų, skaitykite šiuos straipsnius apie augalų gydomąsias savybes.
Sibiro ženšenio veiksmas
Sibiro ženšenio atsiradimas ir įtaka žmogaus organizmui
Sibiro ženšenis (eleutherococcus senticosus) natūraliai aptinkamas Rytų Sibire, Kinijoje, Korėjoje ir Japonijoje. Jo gydomosios savybės šiose srityse buvo naudojamos kelis tūkstančius metų. Dėl plataus pritaikymo jis taip pat tapo žinomas Europoje ir turi teigiamų atsiliepimų.
Ženšenyje esantys eleutosidai teigiamai veikia mūsų nervų sistemą, didina mūsų protinį ir fizinį efektyvumą. Tai pagerina nuotaiką, koncentraciją ir gebėjimą prisiminti. Sibiro ženšenio šaknies komponentai padidina fagocitozės, limfocitų aktyvumą ir citokinų gamybą. Atsižvelgiant į tai, žmogaus organizmas greičiau reaguoja į galimas infekcijas.
Sistemingas ženšenio naudojimas bus naudingas nerimo, per didelio streso ar miego problemų atveju. Jis turi įrodytą slopinimo efektą. Kitas ženšenio šaknies privalumas yra tai, kad jis padeda pašalinti kenksmingas medžiagas ir toksinus iš organizmo. Jis palaiko organizmo valymą. Šiame lygyje jis naudojamas kepenų funkcijai pagerinti, o tai pašalina kenksmingus toksinus iš radiacijos. Be to, Rusijos mokslininkai įrodė, kad tai sumažina chemoterapijos šalutinį poveikį. O gal ir jus sudomins straipsnis apie Viešpaties sekmadienį Lietuvoje?
Kaip Sibiro ženšenio poveikis mums padės?
Sibiro ženšenio šaknis suteikia mums gerą nuotaiką, dalį energijos ir jėgų. Todėl jo naudojimas bus ypač naudingas žmonėms, gyvenantiems įtampoje, strese ir dideliu greičiu. Visa tai yra dėl eleuterozidų, kurie slopina atsaką į stresą mažindami antinksčių žievės aktyvumą. Todėl tai neinvazinė priemonė nuotaikai ir savijautai pagerinti.
Ženšenio poveikis bus ypač naudingas žmonėms, kurie intensyviai dirba ar sportuoja. Tarp jų jis turi labai gerų atsiliepimų, o jo kaina yra labai prieinama. Sibiro ženšenis teigiamai veikia mūsų smegenų kraujotaką, nes pagerina bendrą kraujotaką. Todėl jis geriau maitina, t.y. padidina efektyvumą.
Žmonės, reguliariai vartojantys ženšenio papildus, praneša, kad jaučia didelį koncentracijos skirtumą. Pasirodo, preparatai su ženšeniu taip pat bus naudingi žmonėms, sergantiems įvairiomis širdies ir kraujagyslių ligomis ir net diabetu.
Skatindamas kraujotaką, jis gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Jis turi antikoaguliantą ir mažina cukraus kiekį. Kitas Sibiro ženšenio panaudojimas yra paveikti seksualinę veiklą ir potenciją. Ženšenis ženšenis padidina azoto oksido išsiskyrimą organizme, o tai padeda atsipalaiduoti kraujagyslėms, todėl padidėja kraujotaka lytinių organų srityje. Taip pat patikrinkite Šis straipsnis apie Rhodiola Rosea.
Sibiro ženšenis ir Korėjos ženšenis
Yra daug ženšenio veislių. Lenkijoje populiariausias yra Sibiro ženšenis, antras - Korėjos ženšenis. Tabletės ir arbata su jais yra populiarios. Abu jie laikomi adaptogenais. Kuo jie skiriasi? Kalbama apie abiejose šaknyse esančias veikliąsias medžiagas, taigi ir apie jo poveikį žmogaus organizmui.
Sibiro ženšenis, tai yra Eleutherococcus senticosus jame yra polisacharidų ir eleuterozidų, o tai reiškia terapines savybes, aprašytas aukščiau esančioje pastraipoje. Jis turi bendrą gebėjimą pagerinti organizmo imunitetą ir paveikti kraujotaką. Paprastai tai ramina ir mažina stresą.
Kita vertus, korėjietiškas ženšenis susideda iš ginsenozidų ir panaksozidų. Ši veislė laikoma stipresne. Korėjietiško ženšenio poveikis labai šildo ir stimuliuoja. Korėjiečiai ir kinai jį prideda kaip prieskonį daugeliui vietinių patiekalų. Jų nuomonė apie ženšenį yra ta, kad ji padeda viskam. Jo kaina nėra didelė, taigi ir bendrumas.
Kitas skirtumas tarp Sibiro ženšenio ir korėjietiško ženšenio yra laikas, kurį reikia užauginti, kol jie bus paruošti derliui. Korėjiečių atveju - apie 6 metus, o Sibiro - 4 metus. Atitinkamai, Sibiro veislė yra daug pigesnė. Manoma, kad jo kaina net kelis kartus mažesnė. Tačiau ženšenio kainos nėra didelės. O gal ir jus sudomins straipsnis apie Kaukazo morozniko gydymą?
Papildymas ženšenio preparatais ir kontraindikacijos
Yra daug produktų ir papildų (pvz., Tablečių, kapsulių, arbatos, supjaustytų šaknų), naudojant Sibiro ženšenį. Tačiau jūs turite žinoti, kad skirtinguose preparatuose jo koncentracija bus skirtinga. Nustatykite savo poreikius, susijusius su ženšenio veikimu organizme, ir pasirinkite sau tinkamą.
Manoma, kad didžiausia paros dozė yra 1,5 g. Išsami informacija apie preparato naudojimą tikrai bus pateikta etiketėje. Verta laikytis šios dozės, nes perdozavimas gali turėti nemalonių padarinių, pvz., Viduriavimą, hipertenziją, galvos skausmą, mieguistumą. Norint pastebėti poveikį, svarbu reguliariai vartoti ženšenio preparatus.
Sibiro ženšenio šaknis nerekomenduojama visiems. Yra grupė žmonių, kurie turėtų vengti ženšenio preparatų. Tai bus prostatos ligomis sergantys vyrai, nėščios ir krūtimi maitinančios moterys. Yra žinoma, kad nėščios moterys turi būti atsargios beveik su visais vaistais, papildais ar preparatais. Be to, žmonės, kenčiantys nuo hipertenzijos.
Sibiro ženšenis - preparatų ir sodinukų kaina
Lenkijoje galima auginti ženšenį, nes jo daigai gali atlaikyti iki -30 laipsnių Celsijaus. Tačiau tai nėra lengva. Sibiro ženšenio šaknis natūraliai auga miškuose, todėl ją reikia pastatyti apsaugotoje ir šešėlinėje vietoje. Tiesioginiai saulės spinduliai švaistys šį augalą.
Dirvožemis, kurio jam reikia, turi būti derlingas, pralaidus ir turtingas mineralų. Jis turėtų būti šiek tiek rūgštus. Ženšenio auginimas yra ilgas, nes tai trunka keletą metų. Tačiau veisėjai to neatsisako. Remiantis kinų nuomone, vien šio augalo buvimas namų sode sukuria palankią aurą.
Jei norite įsigyti vienerių metų sodinuką su auginimo instrukcijomis, paprastai turite sumokėti apie 15 PLN. Savo ruožtu dvejus metus apie 20 PLN. Tai nėra per didelė kaina. Kalbant apie ženšenio preparatų kainas, kainos skiriasi. Yra tablečių, kapsulių, papildų, arbatų, miltelių. Tabletes ir kapsules, priklausomai nuo gamintojo, galima įsigyti nuo keliolikos iki net 80 PLN. Skysti preparatai, pvz., Kondicionieriai, veikia greičiau. Jie gali kainuoti iki 100 PLN.
Ženšenio veikimas (Eleutherococcus senticosus) arbatoje atpalaiduoja ir ramina. Kaip naudoti? Galite gerti kiekvieną vakarą. Kaip jį paruošti? Vaistinė, vaistažolių parduotuvė ar internetas yra vieta, kur galite nusipirkti supjaustytą ženšenio šaknį. Tada 1 arbatinį šaukštelį užpilkite vandeniu, bet ne verdančiu vandeniu. Užviriname 6 minutes. Remiantis daugybe nuomonių, siekiant geriausių rezultatų rekomenduojama kramtyti ženšenio šaknį. Vaistinė yra vieta, kur 1 kg supjaustyto ženšenio kaina yra apie 70–100 PLN.