Arkties šaknis, kuri iš esmės yra Rhodiola Rosea, yra labai įdomus augalas. Jis auginamas ne dėl išvaizdos, o dėl sveikatos savybių. Prieš šimtmečius jis buvo naudojamas kinų ir rusų medicinoje, o XX amžiuje atlikti tyrimai parodė, kad jis iš tikrųjų teigiamai veikia beveik visą kūną. Sužinokite, ką sako gydytojai, ir sužinokite, kaip įsitvirtinti Arktyje.
Jei ieškote daugiau patarimų ir informacijos, taip pat peržiūrėkite šį straipsnį apie Rhodiola Rosea.
Arkties šaknis (Rhodiola rosea) - neįprastų savybių augalas
Arkties šaknis - keli žodžiai apie rūšį
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) auga kalnuose. Tai populiariausia Vidurio ir Šiaurės Azijoje, o Sibiro tautos žinojo apie jo savybes, todėl kartais vadinama „Sibiro šaknimi“. Lenkijoje jis pasirodo Sudete ir Karpatuose, tačiau anksčiau nebuvo naudojamas žolelių medicinoje.
Neseniai augalas buvo išbandytas siekiant parodyti, kad jis turi puikių sveikatos ir raminamųjų savybių. Štai kodėl buvo nuomonių, kad jis turėtų būti vertinamas kaip vertingas maisto papildas, ypač sportininkams ir žmonėms, kurie jaučiasi išsekę. Arkties šaknis pradėjo atsirasti žolelių parduotuvėse ir net vaistinėse. Jis tiekiamas tablečių, miltelių arba džiovintų šaknų pavidalu. Šaknis ir šakniastiebis turi didžiausias savybes, tačiau jie nuimami žydėjimo metu. Arkties šaknis netinka auginti namuose.
Arkties šaknis - Rhodiola rosea: sudėtis ir savybės
Arkties šaknis turi ypatingą poveikį dėl organinių rūgščių, taninų, fenilpropanoidų, fenilo junginių ir eterinių aliejų. Dvi veikliosios medžiagos yra didžiausios svarbos: rozavinas ir salidrosidas.
Abu komponentai daro didelę įtaką nervų sistemos veikimui, neuromediatorių susidarymui ir veikimui. Be to, jie stimuliuoja imuninę sistemą. Yra daug požymių, kad arktinė šaknis gali paveikti beveik visą kūną. Tai palaiko ne tik fizinę, bet ir psichinę pusę. Taip pat patikrinkite Čia surinkti straipsniai apie augalų gydomąsias savybes.
Arkties šaknies veiksmas ir savybės
Arkties šaknis: veiksmas
Arkties šaknies savybės pirmiausia susijusios su apsauga nuo žalingo streso poveikio. Todėl rekomenduojama žmonėms, gyvenantiems nuolatiniame strese arba jų darbas susijęs su dideliu spaudimu ir atsakomybe. Dėl streso mažinimo Arkties šaknis labai sumažina su stresu susijusių ligų eigą arba neleidžia joms atsirasti.
Tai apsaugo širdį ir apsaugo nuo aritmijų. Jis turėtų būti vartojamas įtemptu metu, ypač jei esate linkęs į širdies problemas. Tai gali padėti normalizuoti menstruacinį ciklą, ypač jei sutrikimai yra susiję su stresinėmis ar nervinėmis situacijomis. Jis neveikia sergant kiaušidžių ligomis ir pan. Žodžiu - apsaugo visą organizmą nuo žalingo streso poveikio.
Dėl to, kad padidina anabolinius procesus, jis labai greitai pagerina fizinę veiklą. Tai galioja tiek „paprastiems“ žmonėms - tai leidžia ilgiau treniruotis ar fiziškai dirbti, tiek sportininkams. Be to, tai pagerina gebėjimą susikaupti ir susikaupti, taip pat prisiminti. Tai puikiai veikia per egzaminų sesiją, abiturientai taip pat turėtų jį laikyti kelias savaites. Nenuostabu - jis skatina smegenų ląsteles dirbti, lengviau įsimena, todėl mokymasis vyksta greičiau ir mažiau vargina. Būtent dėl šios priežasties jis turėtų apsaugoti nuo Alzheimerio ligos, ty nuo jo išvaizdos, jo poveikis besivystančiai ligai nebuvo tirtas.
Naujausios nuomonės rodo, kad jis papildomai turi antioksidacinį ir imunostimuliuojantį poveikį. Tai reiškia, kad jį galima vartoti profilaktiškai, sumažina vėžio riziką ir apskritai pagerina viso organizmo imunitetą. Tačiau arktinės šaknies savybės dažniausiai naudojamos kitai ligai gydyti. Labiausiai ištirta būklė, kuriai gerai tinka arktinė šaknis, yra depresija. O gal ir jus sudomins šis straipsnis apie pievinius kraujažolius?
Arkties šaknys ir depresija
Daugybė tyrimų parodė, kad Arkties šaknis gydant depresiją yra ne tik maisto papildas. Jie veikia taip pat, kaip ir įprasti antidepresantai, ypač sergant lengva ar vidutinio sunkumo liga. Tai puikiai juos pakeičia, nes Sibiro šaknis neturi tokio didelio ir varginančio šalutinio poveikio, be kita ko, neturi įtakos libido lygiui. Labai mažai žmonių skundžiasi pykinimu, skirtingai nei psichotropikai, ypač populiarusis Prozac. Gydytojų nuomonės šiuo klausimu išsiskiria, tačiau vis daugiau jų pradeda pasitikėti vaistažolių poveikiu.
Šiuo atveju depresijos gydymas susideda iš kortizolio - streso hormono - sekrecijos slopinimo. Savo ruožtu arktinė šaknis pagreitina nervų jungčių darbą, todėl šiek tiek stimuliuoja gyvenimą. Žmonės, sergantys depresija, dažnai skundžiasi jėgų trūkumu, o arktinės šaknies tabletės gali ją atkurti. Be to, specifiškumas daro didelę įtaką serotonino ir dopamino - hormonų, atsakingų už laimės ir geros nuotaikos jausmą, sekrecijai. Depresiją arktine šaknimi reikia gydyti tik prižiūrint gydytojui.
Arkties šaknies įleidimas
Arkties šaknis vaistinėje - kaina ir apžvalgos
Arkties šaknis gali būti įvairių formų. Vis daugiau įmonių ir žolelių parduotuvių jį gamina. Galite nusipirkti 100% arktinių šaknų tablečių ar miltelių, tačiau kai kuriose yra papildomų medžiagų, tokių kaip saldikliai ar rišikliai. Todėl prieš perkant verta palyginti vartotojų, gydytojų ir vaistininkų nuomones internetiniuose forumuose.
Jei ketinate pirkti arktinę šaknį ar tabletes internetu, patikrinkite parduotuvės ar vaistinės apžvalgas. Tai ypač pasakytina apie mažas žolelių parduotuves, kurios jums nepažįstamos. Pakuotės, kurioje yra 60 tablečių, kaina yra maždaug 17 PLN internetinėje vaistinėje ir 20 PLN stacionarioje vaistinėje.
Arkties šaknų dozavimas
Arkties šaknų dozės tabletėse skiriasi. Sergant depresija, ji šiek tiek skiriasi, tačiau esant padidėjusiam stresui ar nuotaikos sutrikimams galite gerti po 1-2 tabletes per dieną. Jei norite žolelių vartoti profilaktiškai, kad sustiprintumėte organizmo imunitetą, galite gerti po 1 tabletę kiekvieną dieną keletą savaičių.
Kai kurie gamintojai kuria tabletes, kuriose yra didesnis veikliųjų medžiagų kiekis, todėl verta žinoti gydytojo ar vaistininko nuomonę arba bent jau perskaityti instrukcijas ant pakuotės.
Džiovinta šaknis tinka arbatai gaminti. Užpilas užpilamas verdančiu vandeniu, jį reikia užvirinti bent kelias minutes. Tai nėra labai skanu, todėl galite jį pasaldinti medumi. Porcija yra apie stiklinę, rekomenduojama gerti dvi dozes per dieną.
Arkties šaknis - kontraindikacijos ir šalutinis poveikis
Kontraindikacijos vartoti bet kokios formos Arkties šaknis pirmiausia taikomos nėščioms moterims, krūtimi maitinančioms moterims ir vaikams. Jų atsakymai nebuvo ištirti ir nėra informacijos apie tai, kaip kūdikiai reaguoja į jo sudedamąsias dalis, todėl jo geriau neduoti. Taip pat neturėtumėte viršyti gamintojo rekomenduojamos paros dozės, nes šalutinis poveikis gali būti labai nemalonus ir net pavojingas.
Per ilgai vartojant papildą kartais atsiranda nuolatinis dirginimas ir nervingumas. Tai taip pat gali sukelti nemigą, todėl padidėjusio streso metu jo negalima vartoti ilgiau kaip 4 mėnesius, o geriausia tik laikinai. Kontraindikacijos taip pat apima vaisto vartojimo laiką - jo negalima nuryti prieš miegą, nes jis turi nedidelį stimuliuojantį poveikį ir gali apsunkinti užmigimą. Paskutinė dozė geriama apie 18 val., Maždaug 4-5 valandas prieš miegą.
Arkties šaknis, deja, turi šalutinį poveikį, nors ir tikrai nedidelis. Apie 30% žmonių skundžiasi lengvu pykinimu ir pykinimu. Žmonėms, turintiems didelį nerimo lygį, jis gali turėti pernelyg stimuliuojantį poveikį, todėl jis jokiu būdu nenaudojamas neurozėms ir generalizuotam nerimui.