Ženšenis buvo naudojamas tūkstančius metų kūnui gydyti ir stiprinti. Ženšenio poveikis teigiamai veikia žmogaus organizmą, padeda jo regeneracijai. Kaip atrodo ženšenio auginimas ir ką jis turi savybių, turinčių įtakos sveikatai?
Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite mūsų surinktus straipsnius apie augalų gydomąsias savybes.
Ženšenis - ką turėtumėte apie tai žinoti?
Kas yra ženšenis?
Ženšenis (taip pat žinomas kaip ženšenis) yra būtent daugiametis augalas, pažodžiui išvertus reiškia „šaknies žmogus“. Viskas dėl gana būdingos formos, primenančios… žmogaus figūros kontūrą. Jis gali siekti iki 50 cm aukščio, o jo stiebas yra tuščiaviduris.
Augalo gėlės dažniausiai būna akvamarino arba šviesiai rausvos spalvos. Jo vaisiuose yra dvi sėklos, sujungtos kartu, o ryškus ūglis su nedideliu kiekiu šaknų yra po žeme.
Ženšenio rūšys
Iš esmės galima išskirti 5 tipus:
- Kiniškas ženšenis - jis vadinamas ženšeniu. Būtent ženšenis auga Rytų Azijoje. Tai yra viena iš populiariausių augalų veislių.
- Raudonasis ženšenis - tai Korėjos ženšenis. Jis stipriausiai stimuliuoja ir palaiko kūną (apšildydamas).
- Japoniškas ženšenis - daugiausia Japonijoje, Indijoje ir pietinėje Kinijos dalyje.
- Amerikos ženšenis - jį galima rasti rytinėje ir centrinėje JAV ar Kanados dalyse. Jame gausu veikliųjų medžiagų, panašių į korėjietiškas veisles. Tačiau tai nekeičia fakto, kad tarp jų yra esminis skirtumas - korėjietiškas ženšenis šildo organizmą didindamas kraujospūdį, o amerikietis šį spaudimą mažina.
- Sibiro ženšenis - skiriasi nuo Azijos ženšenio, nors jo poveikis yra šiek tiek panašus į ženšenio. Jį galima rasti Sibire (rytuose), Korėjoje, Japonijoje ir Kinijoje. Tai priemonė padidinti gyvybingumą ir gyvybinę energiją. Taip pat rekomenduojama … sportininkams. Galite jį mesti arba valgyti tablečių pavidalu. Iš jo pagaminta arbata taip pat puiki! Tai geriausia veislė mūsų klimatui auginti, todėl būtent šis ženšenio auginimas bus pats protingiausias. Taip pat patikrinkite Šis straipsnis apie Sibiro ženšenį ir jo auginimą.
Sibiro ženšenis
Augantis ženšenis
Pačioje pradžioje verta paminėti, kad šį augalą visai nėra lengva auginti! Sibiro ženšenis turėtų būti auginamas šiltoje ir šiek tiek šešėlinėje vietoje, kur jis yra apsaugotas nuo vėjo. Tačiau negalima persistengti su saule, nes augalas sudegs ir … mirs. Ženšenio priežiūra taip pat apima kontroliuojamą (dažnai dirbtinį) augalo atspalvį. Ideali auginimo terpė yra erdvi, pralaidi ir derlinga vieta - dirvožemis turi būti humusingas ir šiek tiek rūgštus. Tinkamiausias terpės pH yra nuo 5,5 iki 6,5.
Turite prisiminti, kad Sibiro ženšenis nemėgsta šiltų ir drėgnų žiemų. Savo ruožtu jo priežiūrai nuo pavasario iki rudens reikia naudoti daugiakomponentes trąšas. Taip pat svarbu reguliariai ravėti augalą! Savo ruožtu verta į dirvą, kurioje augs augalas, įpilti šiurkštaus smėlio ir žvyro. Tinkama priežiūra yra raktas į sveiką, vertingą daugiamečių augalų auginimą! O gal ir jus sudomins šis straipsnis apie angelica lietuva?
Kaip sėti ženšenio sėklas sode?
Negalima paneigti, kad šis darbas užima daug laiko. Sėklos sėjamos praėjus keliems mėnesiams po to, kai buvo laikomos drėgname smėlyje (stratifikacija gana vėsioje temperatūroje), ir džiovinamos prieš galutinę sėją. Ženšenio dygimas trunka net … kelis mėnesius! Be to, jo padidėjimas nėra labai „beprotiškas“ - tai tik 1 g per metus. Todėl verta pirkti sėklas po stratifikacijos proceso arba jau įsišaknijusius (pvz., 2 metų sėjinuką). Geriausia sodinti rudenį ar pavasarį, turint omenyje mulčiavimą. Savo ruožtu šaknis gausite iš 6 metų (ar vyresnių) augalų.
Įdomu tai, kad pirmaisiais ženšenio auginimo metais išauga tik … vienas lapas, kurio lapkotis taip pat yra stiebas. Tik ateinančiais metais jų pamatysite daugiau. Ar įmanoma ženšenį dauginti kitomis priemonėmis nei sėklomis? Deja, tai vienintelis būdas - augalas negali daugintis vegetatyviai, pavyzdžiui, dalindamas šaknis.
Ženšenio poveikis ir jo gydomosios savybės
Puikus vaistas nuo širdies ir … diabeto
Ženšenis daro didelę įtaką žmonių sveikatai. Jis turi savybių, kurios skatina širdies darbą arba mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Jo gydomosios savybės didina gerą cholesterolio kiekį, tuo pat metu veikia kaip antikoaguliantas arba mažina cukraus kiekį kraujyje, todėl verta naudoti tinkamus ženšenio preparatus kaip papildomą gydymą, pvz., Sergant cukriniu diabetu.
Šiuo tikslu galite nusipirkti Olimp tablečių (30 kapsulių / apie 15 PLN), žinoma, prieš tai pasitarę su gydytoju. Preparatai iš šios žaliavos gali reguliuoti insulino gamybą, tiesiogiai paveikdami antinksčius.
Ženšenio savybės idealiai tinka sportininkams!
Daugybė tyrimų rodo, kad vaistai su ženšeniu palengvina organizmo deguonies vartojimą ir taip sumažina pieno rūgšties kiekį kraujyje - tai yra pagrindinė raumenų skausmo priežastis, pvz., Sportininkams. Jis atsiranda kraujyje daugiausia intensyvaus fizinio krūvio metu, kai ląstelės turi per mažai deguonies, kad jas būtų galima naudoti.
Reguliarus ženšenio vartojimas, pavyzdžiui, tablečių pavidalu, tikrai sumažins sportininkų pieno rūgšties kiekį (pvz., „Naturell“, 60 kapsulių / maždaug 12 zlotų).
Ženšenis ir geresnė atmintis
Ženšenyje esantys ginsenozidai pagerina atmintį ir gebėjimą išmokti naujų dalykų - tiek „normaliems“ žmonėms, tiek tiems, kuriems sunku prisiminti ir susikaupti. Ženšenio poveikis tokiais atvejais yra labai naudingas!
Pavyzdžiui, arbata yra tobula, ją geria besimokantieji, turintys sutrikusį protinį pajėgumą arba žmonės, kurie negali susikoncentruoti į mokymąsi.
Ženšenis ir potencija
Šis augalas padeda kelti libido ne tik vyrams, bet ir moterims. Tai taip pat padeda esant erekcijos sutrikimams. Minėti ginsenozidai padidina azoto oksido išsiskyrimą organizme - tai padeda kraujagyslėms atsipalaiduoti, tuo pačiu padidindamas varpos kraujotaką. Stiprumą galima pagerinti, ypač kai naudojate korėjietišką ženšenį. Ženšenio įtaka potencijai yra neįkainojama.
„Naturell Forte“ kapsulės (apie 19 PLN už 60 kapsulių) pasižymi puikiomis gydomosiomis savybėmis.
Vaistas nuo nuovargio
Rekomenduojama vartoti ženšenį, ypač kai organizmas susiduria su sumažėjusiu imunitetu, išsekimu (dėl darbo intensyvumo), bet taip pat po ligų ar operacijų. Ženšenio poveikis rodo jo galią, ypač kai jis naudojamas reguliariai.
Užpilai, tabletės (pvz., „Olimp Complex“ su 3 rūšių ženšeniu, magniu ir bioperinu, apytiksliai 25 PLN PLN 25/30 kapsulės), arbata ar tiesiog ženšenio metimas suteiks energijos ir padidins atsparumą stresui. Be to, šis augalas atitolins organizmo senėjimo procesus, palengvins meno ir andropauzės simptomus, taip pat leis išlikti aktyviam daugelį metų. Panašiai jis taip pat turi teigiamą poveikį stresui.
Šalutinis poveikis naudojant ženšenį
Koks yra Sibiro ženšenio šalutinis poveikis? Sibiro ženšenis ir kitos ženšenio rūšys teigiamai ir teigiamai veikia žmonių sveikatą, tačiau tik tada, kai naudojamos pagal gydytojo nurodymus ir tam tikrą laiką. Kaip ir daugumos vaistų atveju, per didelis ženšenio preparatų vartojimas sukelia šalutinį poveikį. Dažniausi šalutiniai poveikiai yra mieguistumas, negalavimas, galvos skausmas, viduriavimas, odos pakitimai ar hipertenzija - moterys taip pat gali jausti krūtų jautrumą ar estrogeno poveikį (po menopauzės).
Manoma, kad džiovintos šaknies paros dozė (akcentuojant ženšenio naudojimą ryte) turėtų svyruoti nuo 0,5 iki 2,0 g. Gydymas ja, savo ruožtu, negali viršyti 2 mėnesių. Jauni ir sveiki žmonės gali pasinaudoti tokiu gydymu net du kartus per metus - rudenį ir pavasarį.
Saugiausia būtų kreiptis į gydytoją patarimo dar prieš pradedant savo ženšenio gydymo procesą! Nepaisant to, verta apsvarstyti Sibiro Panax ženšenio naudojimą.