Daržovių sultys gali veiksmingai išgydyti, suteikti energijos ir netgi pagerinti … vaisingumą. Juose yra daug antioksidantų ir vitaminų, todėl manoma, kad jie turi priešvėžinių savybių. Sveikos daržovių sultys taip pat padidina imunitetą ir pagerina vitaminų įsisavinimą žarnyne. Kokie natūralių daržovių sulčių receptai yra paprasti ir skanūs?
>Jei ieškote daugiau receptų, skaitykite daržovių sulčių straipsnį čia.
Burokėlių daržovių sultys
Efektyvesnių smegenų receptas!
Burokėliuose yra nitratų, kurie labai pagreitina deguonies transportavimą į smegenis. Natūralios mangoldų sultys suteikia paros vitamino A dozę ir … didžiulę geležies dozę! Burokėlių sulčių receptai ypač rekomenduojami kenčiantiems nuo geležies trūkumo.
Sudedamųjų dalių sąrašas
- 1 krūva mangoldo (lapiniai burokėliai)
- 3 agurkai su odele
- 8 vidutinio dydžio morkos
- 200 ml šalto vandens
Sulčių paruošimas užtrunka tikrai nedaug laiko, o iš aukščiau išvardytų ingredientų gausite 2 „stebuklingo eliksyro“ porcijas.
Burokėlių sultys - paruošimo būdas
- Daržoves kruopščiai nuplaukite ir nusausinkite.
- Supjaustykite agurką nenulupdami - žievelėje yra natūralaus aliejaus ir kolageno!
- Burokėlių lapus susmulkinkite, sudėkite į trintuvą, įpilkite vandens ir išmaišykite iki vientisos masės. Taip pat galite naudoti sulčiaspaudę.
- Supilkite į stiklinę ir … mėgaukitės skoniu! Taip pat galite atvėsinti sultis šaldytuve.
Daržovių sultys - kokie jų pranašumai?
Daržovių sultys iš išspaudimo, maišytuvo ar sulčiaspaudės leidžia papildyti organizmo vitaminų, fermentų, mineralų ir bioelementų trūkumus lengviausiai įsisavinama forma. Kodėl? Na, maždaug per 20 minučių jie pasiekia kraują neapkraudami kepenų ar virškinimo sistemos, krauju pasklinda po visus audinius ir ląsteles. Taip pat patikrinkite Šis straipsnis apie burokėlių sultis.
>Petražolių sulčių receptai
Sveikos daržovių sultys - ar verta?
Taip, žinoma! Turite prisiminti, kad lėtas virškinimas ar perpildyti inkstai negali nuolat filtruoti to, ką valgote ar geriate. Tada toksinų perteklius išsiskiria per odą, o tai neigiamai veikia jos išvaizdą. Natūralios daržovių sultys padeda atsikratyti šių toksinų, skatindamos inkstus veikti! Jei jums reikia natūralaus detoksikacijos, petražolių sultys gali būti puikios sultys.
Sudedamųjų dalių sąrašas
- 250 g špinatų lapų
- 3 žali obuoliai
- nedidelė krūva petražolių
- 250 ml vandens
- 4 ledo kubeliai
Atminkite, kad jei sultims gaminti naudosite labai žalias daržoves (geriausia ekologiškai augintas), gausite stiprų žalią gėrimą!
Petražolių sultys - paruošimo būdas
- Sulčių paruošimas yra labai paprastas. Pakanka obuolių kriaušių ir supjaustyti gabalėliais. Taip pat galite naudoti sulčiaspaudę.
- Smulkiai supjaustykite špinatus ir petražoles, tada į maišytuvą įpilkite ledo ir vandens.
- Supilkite į stiklinius indus. O gal ir jus sudomins Šis straipsnis su artišokų sulčių receptu?
Kodėl reikia valgyti petražoles?
Na, nes jame gausu geležies ir būtinų vitaminų, o petražolės turbūt turi didžiausią potencialą išvalyti inkstus nuo toksinų tarp … visų daržovių! Žolelių kokteilio skonis apims sumaišytą obuolį.
>Sveikos agurkų daržovių sultys
Agurkų sulčių receptai
Iš agurkų verta pasigaminti daržovių sulčių - nesvarbu, iš sulčiaspaudės ar trintuvo! Agurkuose gausu vitaminų A, B1, B6, D ir C. Jame taip pat yra folio rūgšties, magnio, kalio ir kalcio. Be to, jis mažina cholesterolio kiekį, reguliuoja kraujospūdį ir palaiko kraujotakos sistemą. Verta žinoti, kad agurkai taip pat yra vertingas antioksidantų šaltinis.
Sudedamųjų dalių sąrašas
- 2 žali agurkai
- 1 obuolys
- 3 mėtų lapelių
- sauja mangoldo lapų
- 200 g liucernos daigų
- 1 arbatinis šaukštelis chia sėklų
- 200 ml vandens
Jei nuspręsite naudoti mažesnius Šveicarijos mangoldo lapus, jie bus… mažiau kartūs! Prisiminti, kad. O gal jie taip pat jus sudomins Šie straipsniai apie vaisių sultis?
Agurkų daržovių sultys - paruošimo būdas
- Sumaišykite kietus daržovių gabaliukus - taip pat turėtumėte juos granuliuoti kartu su žievele (obuoliu ir agurkais).
- Įpilkite likusių ingredientų ir įpilkite chia sėklų.
- Gavę lygią masę, supilkite ją į indą.
Gerai paslėpta agurko žievelėje
Agurkų žievelėje esantys natūralūs aliejai maitina ir stiprina plaukus, nagus ir odą! Agurkas taip pat pagreitina organizmo valymo procesą! Taigi, jei norite atsikratyti nereikalingų kilogramų, verta gerti daržovių sultis iš agurkų.
>Morkų sultys
Morkų svaigimas!
Gydymas sultimis gali ir reikalauja paruošimo, tačiau jis tikrai yra pigesnis nei bet kuris farmakologinis agentas. Morkų sultys turi prevencinį poveikį, nesukelia šalutinio poveikio ir … gerina odos išvaizdą!
Sudedamųjų dalių sąrašas
- 4 morkos
- 1 mangoldo stiebas
- 1 obuolys
- 1 sauja mėtų
- 1 cm imbiero šaknies
- 1 citrinos
- 250 ml vandens
Atminkite, kad mėtos padidina virškinimo sulčių gamybą, todėl verta jas dėti į maišytuvą!
Morkų sultys - paruošimo būdas
- Nuplaukite vaisius, išbandykite, sutarkuokite imbierą ir supjaustykite.
- Likusius ingredientus sudėkite į maišytuvą (galbūt iš sulčiaspaudės), sumaišykite ir … paruošta!
Daržovių sultys aprūpina audinius daug vandens, drėkina kūną. Gydymas natūraliomis sultimis išvalys organizmą nuo toksinų, atjaunins ir … leis numesti svorio! Norint pasiekti puikų efektą, pakanka savaitės! Daržovių sultys dėl savo maistinių savybių yra sveikos mitybos dalis. Taip pat patikrinkite Šis straipsnis apie morkų sultis.