Top 5 salierų salotų receptai

Skanios salotos ir salotos ruošiamos tiek iš marinuotų, tiek iš šviežių salierų. Tačiau paaiškėja, kad salierų naudojimas taip pat yra puiki idėja. Šios daržovės stiebo salotos ir salotos yra skanus priedas prie vakarienės, tuo pačiu tai yra dietinis, mažai kaloringas ir labai sveikas pasirinkimas. Atraskite geriausius salierų salotų receptus.

Jei ieškote daugiau patarimų ir informacijos, čia taip pat skaitykite straipsnius apie salotas ir salotas.

Salotų salotos salotos vakarienei ir dar daugiau

Šonkauliuotas salieras yra geriausias visų, kurie bando numesti svorio ir nori sveikai maitintis, draugas. Tai tikra maistinių savybių ir minimalaus kalorijų skonio bomba. Štai kodėl verta kuo dažniau siekti salierų stiebų. Galite jį naudoti valymo kokteiliuose, jis skanus šiltas, bet geriausia tiesiog salotų pavidalu. Pagrindinis obuolių salierų salotų receptas yra labai paprastas.

3 salierų stiebai,
1 didelis obuolys,
2 morkos,
½ šaukštelio druskos ir pipirų
1 šaukštas aliejaus,
1 šaukštas citrinos sulčių

Salotos puikiai tinka standartinei vakarienei - puikus priedas prie mėsos ir bulvių, troškinių ir įvairių rūšių kruopų bei bulvių patiekalų. Salotos iš salotų yra vienas iš paprasčiausių priedų, kuriuos galite padaryti greitai.

Nulupkite obuolį ir morkas.
Sutarkuokite obuolį ir morkas ant rupios tinklelio trintuvės.
Salierų stiebus nuplaukite ir supjaustykite plonais griežinėliais.
Sumaišykite visus ingredientus, įpilkite aliejaus, citrinos sulčių ir prieskonių.
Patiekite šviežią.

Salierų salotos vakarienei - receptai

Salierų salotos ir porai

Aukščiau pateiktas receptas nėra vienintelis būdas paruošti skanias salierų salotas, kurios tinka tradicinei lenkiškai vakarienei. Jei jums patinka išraiškingi, stiprūs skoniai, taip pat puikiai tiks salierų ir porų derinys. Salotų paruošimas taip pat neužima daug laiko.

1 ne per didelis poras,
4 salierų stiebai,
1 obuolys,
1 askaloninis česnakas,
2 šaukštai graikiško jogurto,
pipirų ir druskos pagal skonį

Saliero stiebo salotos yra labai skirtingo skonio, o porai prideda pikantiškumo. Receptą galima pagardinti prieskoniais, galite, pavyzdžiui, įdėti šiek tiek kario, tada salotos bus dar išraiškingesnės.

Obuolius nulupkite ir sutarkuokite.
Salierus ir porus nuplaukite.
Salierus ir porus supjaustykite smulkiais, plonais gabalėliais.
Supjaustykite askaloninius česnakus mažais kubeliais.
Sumaišykite visus ingredientus, įpilkite jogurto ir prieskonių.

Salierų salotos su paprika

Pipirai taip pat yra daržovės, puikiai derančios su salierais. Tai įdomių, tikrai skanių, šiek tiek saldaus skonio salotų receptas. Galite valgyti be baimės - tai dietinis, o kartu ir skanus. Tai dar vienos obuolių salotos, tačiau šį kartą visiškai kitame leidime.

4 salierų stiebai,
1 raudonieji pipirai,
1 obuolys,
1 mažas svogūnas
1 šaukštas citrinos sulčių,
1 arbatinis šaukštelis garstyčių
½ šaukšto medaus
3 šaukštai graikiško jogurto

Jei norite, galite praleisti padažą ir įpilti šiek tiek alyvuogių aliejaus su prieskoniais, salotos nepraras. Tačiau padažas puikiai dera su juo ir šiek tiek sumažina būdingą salierų poskonį.

Nuplaukite daržoves.
Svogūną supjaustykite storais kubeliais.
Obuolius nulupkite, supjaustykite storesniais kubeliais.
Sumaišykite visus padažo ingredientus: jogurtą, garstyčias, medų ir citrinos sultis.
Salierą supjaustykite plonais griežinėliais.
Kryžkite aitriąją papriką, išimkite sėklos šerdį, supjaustykite trumpomis juostelėmis.
Sumaišykite visus ingredientus.
Prieš patiekdami užpilkite salotas su padažu.

Salierų salotos - receptai

Salierų salotos su sūriu

Nulupti salierai dažnai painiojami su porais, todėl kartais vartojamas terminas „salierų salotos“. Į šį receptą galite įdėti poros gabalėlį arba tiesiog salierą. Pastaruoju atveju patiekalas turi įdomesnį skonį, tačiau nepraranda savo išraiškingumo ar skonio. Salierų receptai dažniausiai skirti veganams, tačiau geltonas sūris yra vienas iš šių salotų ingredientų.

6 salierų stiebai,
1 ilgas agurkas,
1 didelė sauja rukolos,
150 g sūrio,
3 šaukštai aliejaus arba vynuogių sėklų aliejaus,
1 šaukštas garstyčių
2 šaukštai citrinos sulčių,
1 arbatinis šaukštelis druskos, ½ šaukštelio pipirų,
1 šaukštas paprasto jogurto

Salotos gali būti patiekiamos stikliniuose salotų dubenėliuose, pavyzdžiui, kaip užkandis prieš karštą pagrindinį patiekalą. Taip pat galite jį paruošti vakarėliui - visi tikrai bus patenkinti. Jei nemėgstate rukolos ar mėgstate subtilesnius skonius, naudokite ėrienos salotas arba tiesiog salotų mišinį. Šioje versijoje jis taip pat bus skanus.

Nuplaukite ir išdžiovinkite salotas ar rukolą.
Agurkus nulupkite, supjaustykite kubeliais.
Salierų stiebus nuplaukite, supjaustykite plonais griežinėliais.
Sūrį supjaustykite storesniais kubeliais.
Vynuogių aliejų sumaišykite su garstyčiomis, citrinos sultimis ir prieskoniais.
Sumaišykite visas daržoves.
Padažą įpilkite į salotas kartu su jogurtu.

Taip pat galite sudėti salotas į lėkštes ir lėkštes - sudėkite visus ingredientus ant raketos ir švelniai užpilkite padažu. Taip pat patikrinkite Šiame straipsnyje rasite salierų salotų receptus.

Šviežių salierų ir vaisių salotos

Šviežios salierų salotos su obuoliais puikiai tinka. O su kitais vaisiais? Šis receptas tai įrodys. Kad ir kaip stebėtinai atrodytų, aštrus salierų stiebų skonis nuostabiai dera su įvairiais vaisiais. Galite pagaminti tikrą mišinį, siūlome įdomiausią derinį,

4 salierų stiebai,
3 kivi,
1 granato,
1 kieto minkštimo kriaušė,
1 arbatinis šaukštelis medaus
druskos ir pipirų pagal skonį,
1 šaukštas kapotų graikinių riešutų

Paruošti salotas yra labai paprasta. Jis gali būti patiekiamas kaip užkandis vakarienei, bet taip pat puikiai tinka ir pokylių stalui. Tai puikus patiekalas vasarai - jis gaivus ir tuo pačiu turi palyginti nedaug kalorijų. Galite valgyti pietums ar arbatai.